“爆发拳掌!”
草草看过了人体的要害、动脉血管功能要害、破坏效果,傅丘直接将目光投向了中间的一部分。
爆发拳掌,这是这门格斗术的核心,增强爆发力,前面所说的70%的增强就是来此这部分内容。
这个法门练得好,阴裆踢脚、手戳眼睛……速度力度就能达到一击制敌的效果。
“好比内家拳的桩功。”
傅丘仔细看着练习要领及过程。
双臂与肩同宽握拳撑地,背部绷紧,腹部上挺,不得塌腰,双腿紧绷挺直,双脚前脚掌挺立蹬地,整体如一。
总而言之,就像是一张桌子一样四个点伫立于地面,全身紧绷,接下来慢慢曲臂下潜,心中缓缓默数一到十,如此迟缓到底,至鼻尖几乎触地。
整个过程要求在10秒左右完成,
尤其注意此时腰部不得塌陷腹部不得贴地
到底后稍停一秒,接着慢慢撑起,心中默数一到五时停止,此时双臂刚好撑起一半,稍停一秒。
此刻心中暗自咬牙切齿地想:我要击倒你!!我要打穿你!!啊....啊.....我受不了啦
接着猛地发出一声充满仇恨的尖锐短促的啸叫。
“...噎呀.....!!!“
与此同时以腹部为力源为中心,全身爆然发力猛地向上一抖,此时双臂要于瞬间完成曲伸动作而完全挺直,身体迅速恢复原先俯卧状态,腰不塌,背不松,全身紧绷。
至此,整个动作完成!此为一个标准的爆发拳撑
特别注意
撑起一半后的爆发动作要以腰腹部的骤然爆发为主,不得以手臂力量勉强撑起,意念要因与身体的疲劳和痛楚反抗而显得极度真切,啸叫不可牵强的发出,否则不如喷气顶用,一定要用发自内心的愤怒和抵抗意识来激发啸叫。
须知力由心生
特别说明
撑起后保持姿势不动就是某些门派所谓的整体“静力训练“,此法与正确的站桩训练有同感,若因此而感到腹部及全身剧烈的抖动这就是-----“高频鼓荡“
若曲臂静撑则更长功力,长期伴随啸叫一同练习则活性抗打功百日不到自成
特别功效
同样练三个月,按其他练法训练的人的拳面硬度和整体爆发力都比不过你!!而且你会发现自己逐渐体形健壮,筋骨生力。
傅丘看完,后面的特别说明、特别功效是不是自卖自夸不知道。
让傅丘来形容,这一套内容就是缓慢的曲臂俯卧撑加上狗叫。
叫声怪异,好似疯狗,难怪被叫做疯狗拳。
“试试!”
““...噎呀.....!!!“”
“...噎呀.....!!!“
……
傅丘缓慢的持续着一个个完整的动作,他的身体素质很棒,常年泡在健身房,还做过一段时间的健身教练。
这是职业优势。
如此做了二十多个才力泄。
此
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