”
“最少要保持五分钟。”易安然说:“五分钟为一组,五分钟后休息两分钟继续。知道了吗?”
纪行没有答话,这话也不是对着他说的。
贺向渊已经走了过来,“明白。”
易安然松手之前还叮嘱了一句:“小心别摔着。”
说完就意识到自己说了句废话。
就贺向渊对纪行的贴心程度,把他自己摔了都不带让纪行受伤的。
易安然一松手,纪行几乎是下意识的抬起腰身,不明显,但是被遏制压下去的动作有些不舒服。
贺向渊过去一手托着他腰身,另一只手试探的按下,直到整个上半身悬空,双腿无法维持平衡的位置,他问:“这样疼吗?”
纪行摇了摇头。
疼倒不至于。
就是头有些晕。
按理说这个动作,下面是没有托着,纯靠挺着腰不摔下去。
易安然也只是用一只手压着。
到贺向渊这,又是托着又是轻手轻脚,好不细心。
贺向渊知道学舞蹈的身子都软,各种舞蹈动作也比较极限,但是纪行并没有学舞蹈的基础,他只是半路出家的训练生。
腰弯到这种程度,应该也挺疼的。
但是这个动作却是可以完美的体现出纪行的腰线,柔美的线条里透着力道,很美。
即便如此,贺向渊心里半点旖旎的想法都没有。
贺向渊说:“疼了跟我说。”
纪行头朝下,说话的声音带上点闷闷的感觉:“嗯。”
五分钟一到,贺向渊说:“五分钟了,慢点起来。”
纪行腰都挺起一半,硬生生的被贺向渊又按了回去,然后一点一点的顺着他的力气起来。
贺向渊看着他通红的小脸解释道:“起太快了容易头晕。”
纪行:“手。”
“嗯?哦……”贺向渊连忙松手。
易安然那边已经帮所有学员调整好了位置。
音乐前奏很长,他们每个人都要在固定的节奏点才能动。
在一开始就要保持着这个姿势。
即使是第一个舞动的学员,也要在舞蹈动作结束以后继续维持着这个动作。
这个动作对腰力的挑战挺大的。
纪行都很难坚持两分钟,更别提别人。
易安然前脚刚松手,后脚就开始左摇右晃。
而且他们还没有别人可以帮忙。
易安然调整了一圈,扭头一看全白费。
干脆一帮一。
“你们自由组队,一个人扶一个人做动作,五分钟一换。”
易安然接手他说话时正在调整的那个学员,剩下的正好四对四。
学员们纷纷行动起来,按照易安然的要求做动作。
但是效果还是不理想。
他们人多,所以这个动作坚持的时间就要比三个人的时候多得多。
易安然想了想,干脆让他们停下所有动作说:“你们今天回去做仰卧起坐,没人五百个。”
学员:“……”
没想到舞蹈还有一天能和运动锻炼扯上关系。
午休时间也差
请收藏:https://m.gbaix.com
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)