“香苑”小区的配套超市,坐落在小区菱形地界的东边那个角的位置,在小高层一号楼,和联排别墅之间,有一栋独立的三层建筑,一层是超市,三层四层,是小区配套的健身房。
这栋配套建筑的面积不是很大,一层只有五百平方左右,所以超市的规模就不能和那些大型的综合性超市相比。
不过,这间超市,小区的物业是交由一家国际连锁的大型超市集团运营的,里面的商品来自全世界各地,质量全都是最好的!
当然,价格也相当客观!
所以,别看它的规模不大,顾客群体也仅限于“香苑”小区的住户,但是经营情况还是相当不错的。
能住在“香苑”小区的人,都是注重生活品质的精英阶层,花钱不怕,只要求东西是最好的!
赵乐志在超市里面逛了一圈,考察了一下里面的商品品类,发现还是很齐全的,足以满足自己的需求。
他没有急着采购,而是先转身出来,从超市入口旁边的电梯,到楼上去,再考察一下健身房的情况。
要想练成他曾经练就的那身肌肉块,光是在慢走、跑步等有氧运动,是远远不够的。
等经过一段时间的锻炼,身体素质得到一定的提升,心肺耐力得到一定的加强之后,赵乐志就要在每天的锻炼中,加入力量训练的项目。
力量训练属于无氧运动。
无氧运动加上有氧运动,才是最有效的减肥方法!
在减肥的过程中,先进行力量训练,再进行有氧运动,可以更高效地燃烧脂肪!
而且,力量训练可以增加肌肉含量,进而提高基础代谢率,对减肥会起到更好的促进效果!
刘筱涵在家里专门设置了一个健身房,不过里面只有一台跑步机,和几样健身的小工具,都是只适合女性锻炼的,满足不了赵乐志的要求。
所以,这个健身房,将会成为赵乐志今后一段时间的重要出没场地,每天至少要在这里泡两三个小时!
这个健身房,是小区物业自营的,没有加盟其他品牌,而且是非盈利性质的,只对“香苑”小区的业主开放。
整个上下两层的健身房,只有六名小区物业的工作人员在负责,其中两个还是打扫卫生的保洁,另外四个工作人员,分为两班,全天二十四小时在健身房里执勤,负责健身房内的日常秩序维护工作。
二层整个一层,是力量训练区,又细分为固定器械区和自由重量区,里面配置的是全套美国进口的高档健身器械,种类齐全,可以满足来这里锻炼的业主的所有需求!
三层是有氧训练区,又细分为跑步机区、其他有氧区、单车区、瑜伽区,和自由搏击区!
跑步机区一字排开三十台美国进口的高档跑步机!其他有氧区里,设置有椭圆机、登山机等其他有氧器械,同样也都是美国
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