就是运动健身的好处了!通过运动的方式,不仅能够达到更好的减脂增肌的目的,更重要的是,不用刻意节食,平时想怎么吃就怎么吃!”
“真的?”肖若晨的眼睛亮了起来。
“当然是真的!尤其是增肌,可以有效地提升基础代谢率,基础代谢率提高了,不仅不容易发胖,还能想吃什么就吃什么!”赵乐志说道。
“当然了,也不能胡吃海塞,乱吃那些高热量的东西!不过像现在这样,吃牛肉、大虾这些脂肪含量低、蛋白质含量高的食材,完全没有问题!”
“你不是在骗我吧!”肖若晨仍然有些迟疑。
“我骗你有什么好处吗?”赵乐志翻着白眼道。
肖若晨想了想,赵乐志确实没有骗她的必要!而且,他的建议究竟效果如何,她完全可以先试一试,如果没有效果,或者效果不好,完全可以随时放弃!
就像赵乐志刚才说的,身体是她自己的,要减肥是她自己的事儿,要运动健身也是她自己的事儿!
之前赵乐志空口白说,肖若晨兴趣不大,现在为了美食,肖若晨立即下定了决心!
“好!我就听你一回!从今天开始运动健身,不再减肥,改成增肌!”肖若晨握拳宣誓道。
“希望你能说到做到吧!”像这样的话,赵乐志做健身教练的时候,不知道听过多少,真正能够做到的,寥寥无几。
增肌,要比减肥困难得多!
减肥只需要管住嘴迈开腿,稍微有一点决心,很快就能有效果。
增肌却需要非常大的毅力坚持。
减肥可以以周计,甚至以天计!
增肌却需要至少以月计,甚至以年计!
增肌虽然可以多吃,但也不能随便吃,吃得不合理,增加的可能不是肌肉,而是脂肪。
另外,增肌还需要大重量、高强度的力量训练,这个过程是非常枯燥、辛苦的,绝大部分人增肌不成功,主要就是受不了训练的辛苦,中途放弃。
虽然成功劝说肖若晨下定健身的决心,但是赵乐志并没有毛遂自荐,要帮她做计划,带她锻炼。
一来是肖若晨的职业缘故,就像她说的,做出这样改变形象的决定,不是她一个人能够决定,需要征得公司的同意,她们公司就算同意了,也不会放心让她跟着赵乐志训练,而会给她请专业的健身教练,进行指导。
二来,曾经从事过健身教练,让赵乐志明白,免费的东西从来不会被珍惜,只有真金白银买来的东西,才会被重视!
健身教练买的服务,同样是如此!
如果赵乐志真的免费带肖若晨训练的话,结果只可能有两个,一是他管得不严,处处迁就肖若晨,导致她训练效果不佳,中途放弃;二是他管得太严,让肖若晨受不了,自己放弃!
他和肖若晨的关系,还没有到那种彼此信任的程度,只不过是几面之缘,现在顶多再加上一顿饭的情谊,值当不了什么。
赵乐志不妄自菲薄,但也不会盲目自信,认为凭借他现在这副模样,就能征服肖若晨的身心,让她对自己言听计从。
那是不可能的。读书免费小说阅读_
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